Każdy zna tradycyjne płatki owsiane. Wydaje ci się, że niczym już cię nie zaskoczą a ich jedzenie jest monotonne? Zmienisz zdanie poznając nasze sposoby. Jeśli nie wiesz jak mniej standardowo przyrządzić płatki owsiane, przepisy, które tu znajdziesz na pewno pomogą. W końcu owsianka nie musi być nudna. Fakt, że da się ją przyrządzić zarówno na słodko jak i słono oraz pasuje do niej mnóstwo dodatków otwiera przed tobą setki możliwości.
- Owsianka kakaowa.
Każdy zna płatki owsiane, przepisy na standardowe owsianki na mleku nie są już niczym odkrywczym. Niewielu jednak zna ich magiczną właściwość zamieniania się w co tylko zechcemy przy odpowiednim doborze składników. Jeśli jesteśmy na diecie i ograniczamy spożywanie słodyczy, to wciąż nas do nich ciągnie. Mniejsze prawdopodobieństwo porażki będzie, jeśli zaspokoimy potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Pomoże nam w tym owsianka z dodatkiem kakao. Jeśli zdecydujemy się na takie słodkie, ale wciąż wartościowe śniadanie to będziemy mieli spokojną głowę pod względem zaspokajania potrzeb na najbliższe godziny. Do takiej owsianki świetnie pasuje też banan.
- Owsianka kokosowa.
Jeśli szukamy zdrowej alternatywy dla ciast to świetnie sprawdzi się owsianka kokosowa. Wystarczy, że zamiast zwykłego mleka użyjecie mleka kokosowego. Następnie dosypujemy wiórki kokosowe i taką mieszankę dopiero gotujemy. Możemy zdecydować się na dodatek dżemu lub na przykład soku malinowego, choć zdrowsze będą świeże owoce. Jeśli organizujemy imprezę, na której część gości ogranicza słodycze to zamiast standardowego ciacha możemy postawić na stół taką właśnie owsiankę- jest to mało spotykane, więc będzie miłą innowacją i ukłonem w stronę potrzeb gości.
- Niby ciasto, ale jednak owsianka.
Jeśli jesteśmy przywiązani do standardowej formy ciasta, ale wciąż chcemy skorzystać z płatków owsianych to nie ma problemu. Jest mnóstwo przepisów na ciasta z owsianki w zależności od naszych preferencji co do smaków i dodatków. Świetnym pomysłem jest ciasto z ziaren kakaowca. Niewątpliwą zaletą takiej odsłony owsianki jest to, że zastępuje tradycyjne ciasto zarówno jeśli chodzi o smak jak i wygląd. Jeśli unikniemy cukru, słodzików i niezdrowych dodatków będzie zdrowe i nie musimy szczególnie ograniczać ilości spożycia go. Świetnym pomysłem jest wykorzystanie tego przepisu na lunch do pracy. Zaledwie jeden kawałek może zastąpić nam cały posiłek w zależności od zapotrzebowania kalorycznego, ponieważ ciasto jest bardzo sycące. Możemy uformować je również w batoniki czy małe ciasteczka i postawić na stole jako zdrową przekąskę.