Odpowiednie buty do biegania to ważna sprawa. Wielu z nas wciąż zapomina, że nie chodzi tu tylko o […]
Kategoria: Sport
Sporty ekstremalne, znane również jako sporty wysokiego ryzyka, zyskują na popularności wśród osób poszukujących silnych wrażeń na całym […]
Pierwsze zasady gry w polo, która nie bez powodu nazywana jest rozgrywką królów, zaczęły się formować ponad dwa […]
Co to jest joga i na czym polega? Joga nie jest typowym sportem, jak może się niektórym wydawać. […]
Nie ma domowej siłowni bez przynajmniej kilku podstawowych urządzeń, z pomocą których można by prowadzić efektywny trening. Od […]
W ostatnich latach rośnie popularność podkręcania efektywności swojego treningu poprzez stosowanie tzw. wydolnościowych masek treningowych. Ćwiczyli w nich […]
Słuchanie muzyki podczas biegania jest dzisiaj nie tylko standardem, ale i czynnością, dzięki której sam proces biegania jest […]
Magnetyczny urok koreańskiej pielęgnacji skóry rozprzestrzenił się na cały świat, prezentując wizję eterycznego piękna, do którego wiele osób […]
Grappling to forma walki na krótkim dystansie, która polega na używaniu chwytów, blokad, rzutów i innych technik w […]
Synthol to olej syntetyczny, który jest sprzedawany jako suplement diety stosowany w kulturystyce. Sięgają po niego kulturyści, niektórzy […]
Specyficzne wznosy barków (ramion) wykonywane z wykorzystaniem sztangi lub hantelków nazywane szrugsami, są ćwiczeniem, które doskonale poprawia postawę […]
Wykonując regularne treningi stale szukamy urozmaiceń, które pozytywnie wpłyną na nasze mięśnie. Mimo chęci trenowania całego ciała zazwyczaj […]
Systematyczne uprawianie aktywności fizycznej prowadzi do zmiany wyglądu sylwetki, między innymi pojawia się wyraźne podkreślenie mięśni oraz żył. […]
O ćwiczeniach wielostawowych często mówi się, że stanowią one podstawowy i najważniejszy fundament tzw. treningu siłowego. W ich […]
Jabłczan kreatyny to suplement diety, który cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno wśród początkujących miłośników aktywnego trybu życia, jak […]
Regularnie odwiedzanie siłowni z całą pewnością pozytywnie wpływa na nasz organizm. Dzięki ćwiczeniom wzmacniamy mięśnie, poprawiamy kondycję, a […]
Hip trust to ćwiczenie na mięśnie pośladkowe, ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia pośladkowego wielkiego. Można je wykonywać zarówno na […]
Hollow body jest podstawową sylwetką gimnastyczną i ćwiczeniem, które służy przede wszystkim do efektywnego budowania mięśni brzucha i […]
Pompki są jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń wspierających wzmacnianie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i budowanie muskulatury górnej partii […]
Trening ABS (Abdominal Body System) obejmuje specyficzny rodzaj ćwiczeń, które mają wzmacniać i rzeźbić mięśnie brzucha. Wszystkie pozycje […]