Skip to content

Męski Magazyn

Magazyn dla prawdziwych Mężczyzn
Main navigation
  • Alkohole
  • Liefestyle
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Sport
  • Styl
  • Technologie
  • Zdrowie

Kategoria: Sport

Hollow body – pozycja, sylwetka i sposób wykonania ćwiczenia

M M Read More

Hollow body jest podstawową sylwetką gimnastyczną i ćwiczeniem, które służy przede wszystkim do efektywnego budowania mięśni brzucha i […]

23 kwietnia, 2022 Sport

Popularne ćwiczenia wielostawowe i ich efekty

M M Read More

O ćwiczeniach wielostawowych często mówi się, że stanowią one podstawowy i najważniejszy fundament tzw. treningu siłowego. W ich […]

14 kwietnia, 2022 Sport

Pompki efekty – kiedy i jakie?

M M Read More

Pompki są jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń wspierających wzmacnianie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i budowanie muskulatury górnej partii […]

9 kwietnia, 2022 Sport

Abs ćwiczenia – czym są, jak je robić i co dają?

M M Read More

Trening ABS (Abdominal Body System) obejmuje specyficzny rodzaj ćwiczeń, które mają wzmacniać i rzeźbić mięśnie brzucha. Wszystkie pozycje […]

8 kwietnia, 2022 Sport

Szrugsy w treningu – czym są i jak je robić?

M M Read More

Specyficzne wznosy barków (ramion) wykonywane z wykorzystaniem sztangi lub hantelków nazywane szrugsami, są ćwiczeniem, które doskonale poprawia postawę […]

7 kwietnia, 2022 Sport

Trening boksu w warunkach domowych – jak zacząć?

M M Read More

Trenowanie boksu na sali, która jest do tego przeznaczona to standard, ale co robić, by dodatkowo móc trenować […]

5 kwietnia, 2022 Sport

Burpees – wykonanie ćwiczenia i efekty

M M Read More

Brak ci czasu na systematyczne ćwiczenia, a mimo tego chcesz zachować formę, wspierając przy tym zwinność, siłę i […]

3 kwietnia, 2022 Sport

Hulajnogi Xiaomi – jaką wybrać?

M M Read More

Xiaomi i hulajnogi? Warto spróbować! Hulajnogi Xiaomi już jakiś czas temu przeniknęły do świadomości Polaków. Dobry stosunek ceny do […]

2 kwietnia, 2022 Sport

Mięśnie pleców – rodzaje poszczególnych mięśni i ich funkcja

M M Read More

Mięśnie pleców są jednymi z najważniejszych i co ciekawe, jednymi z najbardziej zaniedbywanych jeśli chodzi o tych trening […]

2 kwietnia, 2022 Sport

Najlepsze cwiczenia na plecy – przegląd

M M Read More

Trening mięśni pleców, szczególnie wtedy, gdy wykonuje się go regularnie, w przynajmniej 3 powtarzalnych seriach, przynosi zarówno dla […]

2 kwietnia, 2022 Sport

Wyciskanie żołnierskie – czym jest i jak je robić?

M M Read More

W tzw. wielkiej siódemce ćwiczeń siłowych wyciskanie żołnierskie zajmuje jedno z najważniejszych miejsc. Jego prawidłowe wykonanie pozwala w […]

1 kwietnia, 2022 Sport

Jakie ćwiczenia na barki? Lista i przegląd

M M Read More

Odpowiednio dopasowany plan ćwiczeń treningowych pozwala wyrzeźbić barki w sposób, o którym można tylko marzyć. Oczywiście nie jest […]

1 kwietnia, 2022 Sport

Posts navigation

« Previous

Nawigacja po wpisach

1 2 … 4 Next »
Proudly powered by WordPress | Theme: Hive Lite by Pixelgrade.
  • Strona główna
  • Sample Page