W ostatnich latach rośnie popularność podkręcania efektywności swojego treningu poprzez stosowanie tzw. wydolnościowych masek treningowych. Ćwiczyli w nich […]
Kategoria: Sport
Słuchanie muzyki podczas biegania jest dzisiaj nie tylko standardem, ale i czynnością, dzięki której sam proces biegania jest […]
Grappling to forma walki na krótkim dystansie, która polega na używaniu chwytów, blokad, rzutów i innych technik w […]
Synthol to olej syntetyczny, który jest sprzedawany jako suplement diety stosowany w kulturystyce. Sięgają po niego kulturyści, niektórzy […]
Specyficzne wznosy barków (ramion) wykonywane z wykorzystaniem sztangi lub hantelków nazywane szrugsami, są ćwiczeniem, które doskonale poprawia postawę […]
Antymateria to marka rowerów z najwyższej półki, znana z unikalnych projektów i najnowocześniejszych technologii. Firma została założona w […]
Systematyczne uprawianie aktywności fizycznej prowadzi do zmiany wyglądu sylwetki, między innymi pojawia się wyraźne podkreślenie mięśni oraz żył. […]
O ćwiczeniach wielostawowych często mówi się, że stanowią one podstawowy i najważniejszy fundament tzw. treningu siłowego. W ich […]
Hip trust to ćwiczenie na mięśnie pośladkowe, ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia pośladkowego wielkiego. Można je wykonywać zarówno na […]
Hollow body jest podstawową sylwetką gimnastyczną i ćwiczeniem, które służy przede wszystkim do efektywnego budowania mięśni brzucha i […]
Pompki są jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń wspierających wzmacnianie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i budowanie muskulatury górnej partii […]
Trening ABS (Abdominal Body System) obejmuje specyficzny rodzaj ćwiczeń, które mają wzmacniać i rzeźbić mięśnie brzucha. Wszystkie pozycje […]