Trening aerobowy jest ściśle związany z poprawą wydolności naszego organizmu. Opiera się na ćwiczeniach, które zwiększają wymianę tlenową […]
Kategoria: Sport
Fabryka Siły to najpopularniejsza strona internetowa poświęcona tematyce ćwiczeń fizycznych, diety, planów treningowych i zbiór artykułów naukowych w […]
Cycling indoor, Spinning, RPM – wszystkie nazwy określają to samo czyli trening na rowerze stacjonarnym w domu lub […]
Czy wiesz, że mięśnie przedramion odgrywają niezwykle ważną rolę w Twoim życiu? To właśnie dzięki ich pomocy jesteś […]
Trening full body workout może okazać się idealną propozycją dla wszystkich osób, którym zależy na pozbyciu się zbędnych […]
Trening stanowi fundamentalny element budowania zdrowej i muskularnej sylwetki. Dzięki regularność i odpowiednio dobranym ćwiczeniom możemy osiągnąć najlepsze […]
Marzysz o poprawie swojej kondycji? Najwyższy czas się za nią zabrać! Pompki na poręczach to doskonałe ćwiczenie, pozwalające […]
Gęste lśniące włosy to oznaka zdrowia i młodości nie tylko u kobiet ale też mężczyzn. Bujne czupryny umięśnionych […]
Antymateria to marka rowerów z najwyższej półki, znana z unikalnych projektów i najnowocześniejszych technologii. Firma została założona w […]
Odpowiednie buty do biegania to ważna sprawa. Wielu z nas wciąż zapomina, że nie chodzi tu tylko o […]
Pierwsze zasady gry w polo, która nie bez powodu nazywana jest rozgrywką królów, zaczęły się formować ponad dwa […]
Co to jest joga i na czym polega? Joga nie jest typowym sportem, jak może się niektórym wydawać. […]
Nie ma domowej siłowni bez przynajmniej kilku podstawowych urządzeń, z pomocą których można by prowadzić efektywny trening. Od […]
Przed rozpoczęciem sezonu rowerowego warto upewnić się, że Twój sprzęt jest w pełni sprawny. Część prac możesz wykonać […]
W ostatnich latach rośnie popularność podkręcania efektywności swojego treningu poprzez stosowanie tzw. wydolnościowych masek treningowych. Ćwiczyli w nich […]
Słuchanie muzyki podczas biegania jest dzisiaj nie tylko standardem, ale i czynnością, dzięki której sam proces biegania jest […]
Grappling to forma walki na krótkim dystansie, która polega na używaniu chwytów, blokad, rzutów i innych technik w […]
Synthol to olej syntetyczny, który jest sprzedawany jako suplement diety stosowany w kulturystyce. Sięgają po niego kulturyści, niektórzy […]
Specyficzne wznosy barków (ramion) wykonywane z wykorzystaniem sztangi lub hantelków nazywane szrugsami, są ćwiczeniem, które doskonale poprawia postawę […]
Wykonując regularne treningi stale szukamy urozmaiceń, które pozytywnie wpłyną na nasze mięśnie. Mimo chęci trenowania całego ciała zazwyczaj […]