Przeziębienie jest infekcją o podłożu wirusowym, która dotyczy górnych dróg oddechowych. Mogą ją wywołać różne patogeny – do tej pory udało się poznać ich niemal kilkaset. Zwykle ma ono łagodny przebieg. Zobacz, jakie są objawy przeziębienia i jak wygląda jego leczenie.

Objawy przeziębienia można zaobserwować u siebie nawet kilka razy w roku. Najczęściej pojawiają się w okresie jesienno-zimowym. Niska temperatura oraz większa wilgotność powietrza sprzyjają występowaniu infekcji wirusowych. Częściej przebywamy też w zamkniętych i ogrzewanych pomieszczeniach, co sprzyja obniżeniu się odporności. Na infekcje narażone są osoby w każdym wieku. Zwłaszcza te, które przebywają w dużych skupiskach ludzi.

Jakie są przyczyny przeziębienia?

Przyczyną przeziębienia jest przedostanie się patogenów do górnych dróg oddechowych i ich intensywne namnażanie się w błonach śluzowych. Drobnoustroje przenoszą się drogą kropelkową z osoby chorej na zdrową między innymi podczas bezpośredniego kontaktu. Utrzymują się także w powietrzu lub na przedmiotach codziennego użytku.

Przeziębienie wywołują wirusy. Najczęściej są to rinowirusy. Odpowiadają one nawet za 50% wszystkich infekcji. Rzadziej przyczyną są adenowirusy, wirusy paragrypy i inne. Znanych jest ok. 200 rodzajów patogenów, które odpowiadają za przeziębienie.

Objawy przeziębienia

Zazwyczaj objawy przeziębienia narastają stopniowo w ciągu kilku dni. Okres ich największego nasilenia trwa zwykle 2–3 doby. Pierwsze dolegliwości można zaobserwować już po kilkunastu godzinach od kontaktu z patogenem. Przeważnie infekcja ustępuje samoistnie po 7–10 dniach. Zdarza się jednak, że niektóre objawy przeziębienia utrzymują się nawet przez kilka tygodni.

Najczęstsze objawy przeziębienia to:

• katar,
• zatkany nos,
• ból gardła,
• kaszel,
• podwyższona temperatura ciała,
• złe samopoczucie,
• chrypka.

Objawy przeziębienia mogą przypominać dolegliwości, które występują przy grypie. Warto jednak pamiętać, że infekcja wywołana wirusem grypy ma gwałtowny początek i bardziej intensywny przebieg. Często pojawia się też wysoka gorączka, dreszcze i bóle mięśni.

Leczenie przeziębienia

Osoba, u której pojawiły się objawy przeziębienia, powinna rozpocząć odpowiednie leczenie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań infekcji wirusowej. Działanie obejmuje między innymi leczenie objawowe. W tym celu można sięgnąć po jeden z preparatów, które zawierają paracetamol – substancję o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. Dodatkowo można stosować leki zmniejszające przekrwienie i obrzęk błony śluzowej nosa oraz środki na kaszel. Wiele z nich jest dostępnych bez recepty. Dobrze sprawdzą się również inhalacje z 0,9% soli fizjologicznej, ponieważ nawilżają śluzówkę i ułatwiają usuwanie zalegającej wydzieliny. W czasie przeziębienia zalecany jest odpoczynek, który pozwoli zregenerować osłabiony organizm.

Lekka infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych zazwyczaj nie wymaga konsultacji z lekarzem. Po poradę medyczną trzeba się zgłosić, jeżeli:

• objawy przeziębienia nasilają się,
• znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie,
• pojawia się wysoka temperatura,
• dotychczasowe leczenie nie przynosi poprawy,
• objawy przeziębienia utrzymują się dłużej niż 3-5 dni.

Jak można uniknąć przeziębienia?

Przeziębienie jest uznawane za jedną najpowszechniejszych infekcji. Na jej wystąpienie są narażone osoby w każdym wieku. Chorobie można zapobiegać przede wszystkim poprzez stosowanie zasad higieny. Należą do nich:

• częste mycie rąk wodą z mydłem,
• unikanie dotykania twarzy brudnymi rękami,
• unikanie zatłoczonych miejsc i skupisk ludzi w okresie wzmożonej zachorowalności,
• zakrywanie nosa i ust podczas kaszlu (najlepiej zgiętym łokciem),
• ograniczenie spotkań z innymi ludźmi po zaobserwowaniu u siebie objawów przeziębienia.

Ważne jest także podejmowanie działań, których celem jest wzmocnienie układu odpornościowego. Zalicza się do nich regularną aktywność fizyczną, a także zdrowe odżywianie, przez które rozumie się spożywanie produktów bogatych w witaminy i pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jeżeli szukasz diety odpowiedniej dla siebie, która dostarczy to, czego potrzebuje Twój organizm – zajrzyj na https://www.maczfit.pl/!