Przysiady ze sztangą, oczywiście odpowiednio wykonane, pozwalają wzmocnić mięśnie grzbietu, nóg oraz mięśnie głębokie. Jednocześnie, niewłaściwe podejście do […]
Kategoria: Sport
Brzuch niczym filmowy kaloryfer tylko przy pomocy praktycznych ćwiczeń wykonywanych w zaciszu własnego mieszkania? Tak, to możliwe! Wystarczy […]
Ćwiczenia na rozciąganie są jednymi z najważniejszych i jednocześnie najczęściej pomijanych. Wielu mężczyzn uważa wręcz, że są one […]
Trening mięśni barku w domowym zaciszu może być bardzo efektywny pod warunkiem utrzymania odpowiednich powtórzeń wybranych ćwiczeń i […]
Rower stacjonarny to najpopularniejszy sprzęt do fitness spotykany w domach. Ci, którzy nie korzystają z innych maszyn i […]
Wśród różnorodnych zestawów ćwiczeń na mocne i silne barki face pull jest jednym z tych, które jak twierdzą […]
Pięknie wyrzeźbione barki to nie tylko wizualny powód do dumy, ale i lepsza sprawność całej obręczy barkowej. Odpowiednie […]
Popularne ćwiczenia określane mianem abs brzucha to zestaw treningowy wybitnie wzmacniający wszystkie powłoki brzuszne, wspomagający spalanie nadmiarowej tkanki […]
Strzelanie z łuku jest rewelacyjną zabawą, z którą wiąże się pewne ryzyko. Samo zakładanie cięciwy może okazać się […]
Dbanie o swoją figurę stanowi obecnie element kultury. Wysportowani mężczyźni postrzegani są jako zadbani i dominujący, którzy nie […]
Trening aerobowy jest ściśle związany z poprawą wydolności naszego organizmu. Opiera się na ćwiczeniach, które zwiększają wymianę tlenową […]
Fabryka Siły to najpopularniejsza strona internetowa poświęcona tematyce ćwiczeń fizycznych, diety, planów treningowych i zbiór artykułów naukowych w […]
Cycling indoor, Spinning, RPM – wszystkie nazwy określają to samo czyli trening na rowerze stacjonarnym w domu lub […]
Czy wiesz, że mięśnie przedramion odgrywają niezwykle ważną rolę w Twoim życiu? To właśnie dzięki ich pomocy jesteś […]
Trening full body workout może okazać się idealną propozycją dla wszystkich osób, którym zależy na pozbyciu się zbędnych […]
Trening stanowi fundamentalny element budowania zdrowej i muskularnej sylwetki. Dzięki regularność i odpowiednio dobranym ćwiczeniom możemy osiągnąć najlepsze […]
Marzysz o poprawie swojej kondycji? Najwyższy czas się za nią zabrać! Pompki na poręczach to doskonałe ćwiczenie, pozwalające […]
Gęste lśniące włosy to oznaka zdrowia i młodości nie tylko u kobiet ale też mężczyzn. Bujne czupryny umięśnionych […]
Antymateria to marka rowerów z najwyższej półki, znana z unikalnych projektów i najnowocześniejszych technologii. Firma została założona w […]
Odpowiednie buty do biegania to ważna sprawa. Wielu z nas wciąż zapomina, że nie chodzi tu tylko o […]